Статья рассказывает о том, как отличить хорошую боль от плохой после тренировки в тренажерном зале. Хорошая боль возникает из-за микротрещин в мышцах и не должна причинять сильного дискомфорта в расслабленном состоянии. Плохая боль может быть признаком травмы или перенапряжения мышц и требует медицинской помощи.
# Тренировка
Персональный тренер работает с вами, учитывая индивидуальные особенности организма и состояние на данный момент. Он помогает правильно выполнять упражнения, повышает эффективность тренировок и мотивирует вас достигать поставленных целей.
Перепост