Скип Ла Кур представляет 10 ценных советов по улучшению тренировок бодибилдеров натуралов. Он объясняет, что весы не являются лучшим индикатором успеха, а зеркало более надежный индикатор. Также он говорит, что мышечная боль не является лучшим способом судить о качестве тренировки. В статье приводятся другие полезные советы для бодибилдеров.
# Фитнес
Кратчайший путь к стройной фигуре - сочетание аэробных и силовых упражнений. Аэробика использует подкожные запасы жира в качестве топлива, но в течение первых 20 минут расходуются только сахар крови и гликоген. За равную по времени тренировку аэробика 'сжигает' больше калорий, но силовой тренинг существенно поднимает метаболизм и помогает сжигать жир даже после тренировки.